Как правильно париться в бане!





  • Как правильно париться в бане!

    Чтобы баня и сауна приносила пользу и здоровье, необходимо знать, как правильно в ней париться. Правила как париться в сауне и бане простые и легко запоминаемые, но если их нарушать, то парящийся может пострадать и не получить удовольствие. Старайтесь соблюдать правила посещения бани и вы получите истенное запоминающееся удовольствие от этого замечательного горячего дела.

    КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ

    КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ - ПРАВИЛО № 2: Если вы решили посетить баню, то делайте это максимально комфортно, так, чтобы это процедура не доставляла вам неудобств. Например у некоторых людей с заболеванием сердца в бане может повышаться артериальное давление и ухудшаться работа сердца, что приводит к дискомфорту и возникновению риска сердечного приступа и инсульта.

    КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ - ПРАВИЛО № 3: Посещая баня, а особенно парясь в парильной комнате строго соблюдайте правила посещения бани, в противном случае посещение бани или сауны может стать для вас последним.

    КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ - ПРАВИЛО № 4: Перед тем как париться в бане, необходимо немного покушать, так как на голодный желудок вы будите испытывать дискомфорт, что не позволит сконцентрироваться на банных процедурах. Также стоит учитывать, что баня из человека высасывает воду путем потения и для ее восполнения необходимо пить жидкость, для чего очень хорошо подходят травяные чаи.

    КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ - ПРАВИЛО № 5: при посещение общественной сауны соблюдайте меры предосторожности, используйте банные тапочки, подсилку на седенья, свежие полотенца, шапочки для парной и т. п. В противном случае вы можете подцепить ногтевой грибок, получить температурный удар и пострадать в плане здоровья. Рекомендуем ознакомиться ЧЕМ МОЖНО ЗАРАЗИТЬСЯ В БАНЕ?

    КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ - ПРАВИЛО № 6: Посещая баню или сауну обязательно возьмите с собой веник, ведь баня без веника всеравно, что девушка на фотографии. Веник в бане должен быть либо березовым, либо дубовым, который перед использованием необходимо распарить, положив его в тазик с холодной водой как войдете в баню, а сам тазик поставьте в парилку для разогрева. Рекомендуем ознакомиться КАК ЗАПАРИВАТЬ ВЕНИК?

    КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ - ПРАВИЛО № 7: Не забирайтесь сразу в парильную комнату. Дайте телу привыкнуть к атмосфере, примите теплый душ. Голову желательно не мочить и одеть специальную банную шапочку, которая не даст получить тепловой удар и перегреться. Возьмите с собой подстилку, на нем вы будете сидеть или лежать, чтобы не получить ожог о горячии лежаки, а также оно будет служить преградой для передачи инфекций.

    КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ - ПРАВИЛО № 8: При посещении бани соблюдайте температурный режим который для Русской влажной бани составляет температуру в пределах 100 градусов, а для Финских сухих саун в предеалх 120 градусов. Среднее время пребывание в парильной комнате 15 - 20 минут.

    КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ - ПРАВИЛО № 9: Очень приятно и контрастно после горячей парилки принять холодный душ или прыгнуть в бассейн с холодной водой, будьте осторожны при погружении в прорубь, во первых ваш организм может не выдержать такой перепад температур, а во вторых вас может унести подледное течение. Рекомендуем ознакомиться КАКИЕ БЫВАЮТ БАНИ?

    КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ - ПРАВИЛО № 10: Если вы посещаете парильную комнату и паритесь в ней несколько раз за одно посещение бани, то лучше всего, если


    Следующая